런데이의 중급코스인 50분 달리기도전을 오늘 마쳤다. 기록을 찾아보니 지난 8월 24일 1회를 시작으로 2달여가 걸린 것이다. 그 사이 두번의 10 km 마라톤 대회에 참가했고 마라톤 대회를 위해 이 50분 달리기 도전 외에도 가상 마라톤 프로그램이나 거리달리기 도전 프로그램을 중간중간 함께 연습했다.
1회의 기록과 12회의 기록을 비교해보면 달리기 페이스가 그리 좋아진 것은 아니다. 아주 조금 몇초 정도 빨라졌다는 사실이 놀라울 정도다. 연습을 많이 한 것 같은데 겨우 이정도라고? 서글프다.
그러나 나 스스로 성장했다고 생각하는 점은 1시간여를 달려도 그리 힘들지 않아 한다는 것과 긴 거리도 겁내지 않고 쉬지 않고 뛸 수 있게 되었다는 것이다. 달리기 페이스를 6분가까이로 맞출수 있으면 좋으련만 달리다 보면 자꾸만 속도가 느려진다. 무게중심을 상체에 두고 무릎을 좀 더 들어올려야 한다. 뛰다보면 힘이 들어서 몸이 더 뻣뻣해지고 뒤로 젖혀지니 저항을 더 받는 듯 하다.
달리기의 두번째 훈련 코스를 그래도 잘 마쳤으니 다음부터는 자세와 속도에 집중하여 자유프로그램으로 다시 시작해 보려고 한다. 1주일 후에 올해 마지막 10km 달리기 대회도 있다. 1시간 안에 들어갈 수 있다면 좋겠지만 어려울거라 예상한다.